Ail
Originaires du nord du continent asiatique, l'Ail s'intègre parfaitement à la cuisine marocaine. Il relève le goût des plats. Il est considéré comme antibiotique des pauvres.
Amande
L'amande est très utilisée en cuisine ainsi que dans de très nombreuses recettes de pâtisseries. Il existe un jus d'amande servi le jour des cérémonie (mariage etc…)
Aneth
Originaire du bassin méditerranéen, elle aromatise très bien les poissons. Pour lui conserver son arôme, il faut faire attention à ne jamais le faire cuire.
Anis étoilé
très odorante, parfaite pour les pot-au-feu.
Anis vert
il entre dans la composition du pain d'épice et de bien des pâtisseries traditionnelles.
Baies roses
légèrement poivrées et utilisées seules dans des sauces à la crème, elles sont aussi décoratives.
Basilic
Cette plante savoureuse est originaire du Moyen orient et de l'Inde mais elle a conquis la cuisine marocaine. Elle rentre dans la composition de nombreux mets (poissons). Pour les plats chauds il faut l'ajouter juste avant de servir pour lui conserver sa saveur vive et fraîche.
Cannelle
inséparable de la pomme, elle est parfaite aussi pour les viandes à l'étouffée.La cannelle possède la qualité reconnue de soulager des gaz et la colique tout en stimulant l'appétit.
Câpre
Les câpres correspondent aux boutons floraux qui n'ont pas encore éclos. Plus elle est petite, plus sa saveur est délicate et son arôme prononcé. Le Maroc est un des principaux exportateurs.
Cardamome
épice indienne par excellence, elle accompagne merveilleusement l'agneau, les aubergines et bien d'autres...
Cinq parfums ou cinq épices
ce délicat mélange chinois, très odorant, composé de poivre du Sichuan, de cumin, de badiane, de gingembre et de noix muscade, est parfait avec les viandes noires et robustes comme le canard.
Clou de girofle
Cette épice a une saveur tenace, âcre et piquante et rehausse parfaitement le goût des autres épices qui lui sont associées. Idéalement pour la cuisson du poisson et du riz.
Colombo
ce mélange parfumé de coriandre, cannelle, cumin, poivre, cardamome, tamarin, graine de moutarde, noix muscade et piment, très courant aux Antilles, est comparable aux currys indiens, bien qu'il soit généralement plus doux.
Coriandre
Les graines de coriandre sont petites (quelques millimètres de diamètre), creuses, de couleur brun clair à beige. Leur goût est différent de celui des feuilles. Elles sont usuellement utilisées séchées. Pilées avec de l'ail et du poivre, elles constituent un condiment de base. Inséparable des préparations dites " à la grecque " et des cornichons.
Cumin
Très utilisé dans la cuisine nord-africaine, le cumin relève traditionnellement les couscous, les tajines et les merguez par sa saveur légèrement anisée. Epice régulièrement importée du Maroc.
Curcuma
Cette épice est souvent confondue avec le safran car, comme lui, c'est un colorant jaune-orangé très concentré. Elle est légèrement piquante et amère. Il est à l'origine du colorant alimentaire jaune industriel.
Curry
ce mélange comprend généralement anis, cardamome, girofle, gingembre, curcuma (d'où sa couleur jaune), piment (plus ou moins), cumin, cannelle et noix muscade. Le plus fort est le plus foncé.
Fenugrec
Présent en Afrique du Nord, la graine, surtout quand on l'écrase, émet une odeur caractéristique « Forte, aromatique ou désagréable ». Il est communément recommandé de préparer des plats à la jeune maman à base de fenugrec (R'fissa).
Garam masala
très utilisé en cuisine indienne, ce mélange de coriandre, fenouil, cardamome, poivre, girofle et macis n'est jamais très fort. Pour préserver sa saveur, ajoutez-le en fin de cuisson.
Genièvre
ces baies d'un bleu presque noir, au parfum acidulé et sucré, accompagnent pâtés et gibier. Elles sont inséparables des marinades de viande et de la choucroute.
Gingembre
frais, il est tout à la fois rafraîchissant, piquant et poivré ; râpez-le ou pressez-le pour en extraire le suc. Séché et réduit en poudre, il perd un peu de ses particularités mais reste intéressant dans bon nombre de préparations. Il se marie aussi bien avec le sucré qu'avec le salé. a une action anti-inflammatoire.
Girofle
il a sa place dans tous les plats mijotés. Si le clou entier a plus de parfum que la poudre, celle-ci est intéressante surtout en pâtisserie. Si vous devez réduire des clous en poudre, ne moulez que les têtes.
Harissa
C'est une spécialité de l'Afrique du Nord et du Moyen Orient. Elle est constituée d'ail , de piments, de la coriandre et du cumin, broyés tous ensemble.
Laurier
Ses feuilles sont utilisées en cuisine pour leur arôme. Il s'emploie séché et s'infuse ou cuit dans la sauce. Le laurier s'emploie également pour traiter les crampes abdominales en infusion.
Menthe
La menthe se marie bien avec la viande de mouton, le concombre, les légumes secs, les tomates et elle est indispensable avec le taboulé nord-africain. Elle est l'ingrédient principal pour la composition du thé Marocain.
Noix muscade
La noix de muscade se marie aussi bien avec le salé qu'avec le sucré. Elle aromatise les sauces et les poissons mais aussi certaines pâtisseries orientales et desserts.
Paprika
il s'agit de piments séchés réduits en poudre, inséparables des goulaschs. Doux, moyen ou fort : la saveur varie selon le piment utilisé. Le rose est le plus piquant. Ne le faites pas frire car il devient amer.
Piment d'Espelette
à mi-chemin entre le piment doux (extrait de poivrons) et les piments forts, un peu cher, il est tout indiqué pour ceux qui cherchent une pointe piquante et parfumée mais redoutent de se brûler le palais.
Piment de la Jamaïque
aussi appelé "bois d'Inde" ou "tout épices", il est inséparable des marinades et des cuissons mijotées.
Piments
plus ou moins longs, plus ou moins piquants, verts, rouges ou jaunes, ils s'utilisent frais, secs ou secs et en poudre. Plus le climat d'un pays est chaud, plus les piments cultivés sont brûlants et plus on en consomme en raison de leurs vertus sudatoires. Plus les piments sont petits, plus ils sont agressifs : langues d'oiseau, chilis. Utilisez les poudres avec parcimonie.
Poivre
gris, blanc, noir, son parfum diffère légèrement selon sa couleur qui dépend de l'arbre qui le produit et/ou de la maturité de la graine. Vous pouvez composer votre propre mélange, en y adjoignant un peu de coriandre et de piment de la Jamaïque. Évitez le poivre vendu en poudre qui perd trop vite son parfum. Un vrai poivre mérite son moulin particulier.
Poivre vert
c'est la graine pas encore parvenue à maturité, conservée en saumure ou lyophilisée.
Quatre épices
mélange classique de noix muscade, girofle, poivre, gingembre ou cannelle.
Ras el hanout
produit du Maroc originairement composé d'au moins 37 épices dont la cardamome, la noix muscade, le piment, le poivre, les boutons de rose, la fleur d'iris, etc. Très parfumé mais très doux, il est inséparable d'un bon bouillon de couscous, intervient dans les tajines et nombre de cuissons pochées.
Safran
l'épice la plus chère au monde est vendue en petites doses et s'emploie avec parcimonie. On le trouve sous forme de filaments séchés ou de poudre. Dès qu'une recette fait mention de safran en cuillerées à café, il s'agit de curcuma et non de safran véritable.
Tabasco
mélange de piments et de vinaigre très fort, liquide, il se mélange mieux que la poudre dans certaines préparations.
Vanille
celle de l'île de la Réunion (vanille Bourbon) est la meilleure. Préférez la vanille pure, très noire, vendue en flacons. Utilisez-la dans des sauces salées : son parfum surprend agréablement. | 
100 gr de viande coupée en petits morceaux
femme
